Regionaler Sommerlauf 21.06.2009 in Medell

[MHO]

Heute war 2. Tag meines Kletterwochenendes: 9,3km mit 215m Steigung nach den 5km und 230m gestern...
Mit meiner Zeit von 1:22 bin ich eigentlich zufrieden, aber der Rückstand auf Olivier ist trotzdem beachtlich. Ist er der nächste ARDOC-Meister? Bald wissen wir es...

Olivier

Edgard

Nach meiner Strecke hatte ich noch nicht genug... ich hatte noch Lust auf eine H-10
Als Schattenläufer von Tom gab es noch 3.5km obendrein.

Ich muss schon sagen, er läuft schnell (schnell genug für mich nach den 10 vorigen km), und das Orientieren klappt sehr gut. Weiter so!

[MHO]

Die Resultate sind frisch eingetroffen...

[Werner]

Die Karte ist nicht sehr schwierig. Fast überall gibt es einfache Orientierungshilfen : Felder, Wege, Schneisen, Dunkelgrün usw. Aber es geht auch so manches Mal rauf und runter. An der Walleroder Seite, (Posten 1 bis 6) tat ich mich etwas schwer: Posten 5 habe ich zu kompliziert geplant (-1'), bei Posten 6 hat ein nicht eingezeichnetes Gelb mich verleitet, zu früh vom Weg abzubiegen (-1'). Danach lief ich für meine bescheidenen Verhältnisse eigentlich sehr gut. Ich hatte oft 7er und drei 6er Schnitte. Insgesamt war es ein schöner Lauf !
Gratullation an die vielen sehr guten ARDOC-Plazierten; es sind deren zu viele, um sie alle zu nennen. Bei unseren D16 lief es heute fantastisch: die 4 Starterinnen landeten auf den Plätzen 1 bis 4; zugegeben ... die Konkurrenz schwächelte etwas ...

[Eric Hansen]

Hallo Werner,

auch wenn du von deinen bescheidenen Verhältnissen sprichst, sind deine eigenen OL-Ansprüche in der letzten Zeit beachtlich gestiegen: Fehler im Minutenbereich waren bis vor kurzem noch nicht erwähnenswert...

[Werner]

Hallo Eric,
Beim dem Wort bescheiden meinte ich eigentlich meine bescheidene Kondition im Vergleich zu den wirklich schnellen Läufern; Michael Hennes z.B. lief ebenfalls meine Bahn, aber ca. 15' Minuten (!!) schneller ... klar, er ist ja noch soooo jung.

[luisa]

Ich fand, dass das ein sehr schöner Lauf war.
Vom Orientieren her hatte ich auch keine größeren Probleme nur ein großes Problem gab´s: Die Kondition zum Laufen nach der Prüfungszeit war voll und ganz weg, sodass ich überhaupt nicht voran kam.